lovisajohnsson -

Super gott recept!

Tänkte dela med mig utav ett riktigt gott recept på hälsosamma pannkakor! (Receptet är HÄR ifrån)

Ingredienser för 5 plättar:
1 skopa proteinpulver ca 30 gram (One Whey Isolate Mint Chocolate, Fitnessguru)
1 tsk bakpulver
2 msk mjöl/grahamsmjöl
2 msk kvarg/yoghurt
3 äggvitor
1 ägg

Utförande:
Blanda alla de torra ingredienserna och tillsätt sedan ägg, äggvitor och kvarg/yoghurt. Blanda Ihop allting så att det blir till en tjock smet. Stek på mellan hög värme, och sen klart!

2013-03-23 @ 00:10:00 Permalink livsstil Kommentarer (0) Trackbacks ()

Före & efter

Den första bilden är tagen i november 2012, och den andra bilden är tagen i mars 2013. Jag börjar äntligen se förändringar!

2013-03-23 @ 00:00:00 Permalink livsstil Kommentarer (2) Trackbacks ()

Ben&jerry's

Sitter i soffan och har nyligen kollat på finalen utav gladiatorerna! Och för att lyxa till det lite på en sån här ensam fredag så köpte jag en ny smak utav ben&jerry's, "clever cookies" hette den. Trodde den skulle vara någon slags bättre kopia utav "cookie dough" som är min favorit. Men nej, stor besvikelse faktiskt, inte alls god! Gjorde min fredag liiiite sämre, suck.

2013-03-22 @ 21:57:43 Permalink 0 Kommentarer (0) Trackbacks ()

Spanska!

Missade bussen imorse, så hann bara träna i cirka 20 minuter, så himla onödigt.. Aja, nu sitter jag på spanskan och har nyss haft en redovisning, fick ett hyfsat bra betyg!

Hetingar on tha toileeeet

2013-03-20 @ 10:00:15 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Morgon pass..

Slet upp mig ur sängen redan vid 05:50, så sjukligt trött! Men nu har jag gjort i ordning frukost, gröt med hallon, rött te och juice! Protein shakern får följa med i väskan också!

2013-03-20 @ 06:50:35 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsschema

Veckans träningsschema är gjord! Dock har jag ändrat lite på den, tränade till exempel inte ben och rumpa igår. Imorgon så ska jag upp redan vid kvart i sex, sen ska jag kö ett litet morgonpass! Inte så jätte taggad inför det, men hinner inte träna på eftermiddagen så det får gå! Måste också bara tipsa om att det är så mycket lättare att hålla koll på vilka delar man ska träna med Appen som jag har gjort schemat i, den heter "NoteBook" ifall ni undrar.

2013-03-19 @ 20:38:09 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Maaaaat

Tränade i cirka 1 och en halvtimme. Var helt vrålhungrig när jag kom hem, så då följde jag med pappa i bilen till McDonalds. Ingen höjdar träningsmat, men är man hungrig så är man haha!

2013-03-19 @ 19:17:00 Permalink livsstil Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu: gymmet!

2013-03-19 @ 16:05:00 Permalink livsstil Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skolbio!

Har haft temadag idag, vi har lärt oss att skriva våra namn på arabiska osv, och nu är vi på stålfors och kollar film på någon slags "bio". Efter vi har slutat så ska jag ner till gymmet och träna med Fanny och Matilda!

2013-03-19 @ 13:17:20 Permalink livsstil Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godnatt folket!

2013-03-03 @ 00:00:16 Permalink livsstil Kommentarer (1) Trackbacks ()

Konfirmation!

Har haft det fullt upp hela dagen idag! Klockan halv ett så drog jag till kyrkan och förberedde lite saker inför konfirmationen, sen klockan 2 hölls allt. Det gick bättre än förväntat faktiskt! Blev firad utav släkten +Fanny efteråt, har fått helt sjukt fina presenter och god mat! Fick silver smycken, gymkort, parfym osv